نظـام غدائي لكل مبتدئي في بناء الاجسام : الكثير من المبتدئين يسألون عن النظام الغذائى اللازم إتباعه لزيادة الوزن لذلك أود أن أ...
أكمل المقال
إظهار الرسائل ذات التسميات تغدية. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات تغدية. إظهار كافة الرسائل
نصائح مفيدة و مختصرة لشد الجسم و التخلص من الكرش
soufiane
اليوم في موقعنا كمال اجسام العرب نود ان اعطيكم اجمل النصائح باختصار و خصوصا لاولئك المهتمين بالتنشيف او حرق الدهون هل تعلــــ...
أكمل المقال

طريقة حساب السعرات الحرارية او الكالوريز
soufiane
هل تعلم كيف يتم حساب السعرات الحرارية الضرورية للجسم ؟ ههههه لا تنس ان هده الرياضة تريد ليس فقط التغدية و الراحة انما ايضا ان ...
أكمل المقال
نصائح مهمة يجب عليك معرفتها حول رياضة كمال الاجسام
soufiane
هل تعلم ⁉️ ١- هل تعلم بأنه إن تناولت بعد التمرين مصدرا للبروتين فقط دون الكاربوهايدرات البسيطة سريعة الامتصاص فسيحول الجسم ...
أكمل المقال

عطلة العيد وكمال الأجسام نصائح تمنع زيادة وزنك وتشوه عضلاتك مهم
soufiane
بطبيعة الحال الكل الان يتسال حول الطعام الدي يجب تتبعه الان في العيد الاضحى و لن نقول لك لا تستمتع بتناول الوجبات اللذيذة التي يتناولها...
أكمل المقال

3 مبادئ ذهبية و مهمة للاعبي كمال الاجسام
soufiane
اليوم سنبدا يوم جديد ب مبادئ دهبية يتتبعها المحترفين و حتى الاساطير و سنكونها لكم في اسطر و كالعادة لن تجد اكثر من هدا من موقعنا كمال ...
أكمل المقال

ما يجب عليك اكله بعد التمارين او التدريب
soufiane
كالعادة و في موقعنا كمال اجسام العرب نتطلع دائما لنوافيكم بالجديد و الان تدوينتنا حول ما يجب عليك اكله بعد التمارين الكربوهيد...
أكمل المقال

نظام غدائي رائع للتضخيم اي شخص يمكنه تجهيزه
soufiane
نبدأ بالنظام الغذائي لكمال الاجسام :- نظام غذائي لكمال الاجسام (تضخيم صافي). الإفطار :- كوب من الحليب خالي الدسم (250 مل) ...
أكمل المقال

كيفية اعداد تغدية نظيفة و مهمة لمساعدتك في بناء جسم احترافي
soufiane
في احصاء اليوم اجريناه في صفحتنا تم اختيار التغدية على ان يكون موضوع اليوم و كالعادة في موقعنا كمال اجسام العرب تم تخصيص هدا الموضوع المهم...
أكمل المقال

جدول تغدية و برنامج تدريبي رائع للمبتدئين لكمال الاجسام
soufiane
لطالما استقبلت الكثير من الرسائل حول البرامج الدي يجب ان يتبعها سواء المتقدمين او المبتدئين و في هده التدوينة الدائمة في موقعنا كمال ا...
أكمل المقال

كل ما يتعلق بالبروتين و الكمية المطلوبة يوميا و اهميته
soufiane
عندما تشترك بنادي كمال اجسام , فإنه حتماً سوف تسمع العديد من الناس تتكلم حول اهمية البروتين و الماكولات الضرورية و ما هو اصلا البروتين...
أكمل المقال
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)