اليوم في موقعنا كمال اجسام العرب نود ان اعطيكم اجمل النصائح باختصار و خصوصا لاولئك المهتمين
بالتنشيف او حرق الدهون
هل تعلــــم ؟ 
<3
<3
هل تعلم أنه عليك أيضاً ألا تتبع نظاماً غذائياً قليل السعرات قد لا يتناسب مع كمية المجهود الذي تقوم به ، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الشراهة في تناول الطعام كـ رد فعل للحرمان والنقص للكثير من العناصر والمعادن الغذائية وأيضاً تناول الوجبات الدسمة وصعبة الهضم في أوقات متأخرة من الليل والتي يقل فيها المجهود البدني والفكري والحيوي بصورة عامة فالبعض يظن أن ممارسة الرياضة وحدها كفيلة للحصول على بطن مشدود وجسم رياضي، لكن هذا خطأ تماماً، فعليك مراقبة ما تأكله يا أخي او أختي
هل تعلم يا أخي و أختي
ان التوتر و العصبية و الإجهاد عوامل تحفز من إفراز الهرمونات التي تقلل من قدرة جسم الرجل على حرق السعرات الحرارية، وتساعد في تراكم الدهون واحتباس السوائل حول منطقة البطن ؟ لا تنس مشاركتها او "بارتاجي" و ايضا الدعم ب لايك لتشجيعي للمزيد
إشترك بالنشرة البريدية
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء