تحتل عضلات البنش اولى اهتمام لدى لا عب كمال الاجسام لما تحمله من جمال واناقة وعضلات الصدر دائما الجيدة تعطى علامة الجوده على لاعب ...
أكمل المقال
اخطاء تدريب الترابيس حداري منهم
اليوم موضوعنا هو حول عضلات الترابيس هى العضلات التى تحتمى بين عضلات الظهر والاكتاف ولذلك يمكنها ان تتعرض الى تدريب زائد عن الحد . ومن...
أكمل المقال
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)